«Όποιος ζει στο παρελθόν, επαναλαμβάνει την ίδια ιστορία. Όποιος ζει στο μέλλον, ζει μια προβολή του παρελθόντος. Μόνο στο παρόν υπάρχει αληθινή ελευθερία.»
Η δύναμη της στιγμής
Ο Dr. Joe Dispenza μας θυμίζει κάτι που βαθιά μέσα μας ήδη γνωρίζουμε: οι περισσότεροι από εμάς δεν ζούμε ποτέ πραγματικά στο παρόν. Ανακυκλώνουμε το χθες, αναπαράγουμε τις ίδιες σκέψεις, ξαναζούμε τα ίδια συναισθήματα, φοβόμαστε τις ίδιες απώλειες. Το σώμα μας εθίζεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις, και πριν το καταλάβουμε, το σήμερα δεν είναι παρά μια επανάληψη του χθες.
Κι όμως, το μόνο σημείο όπου μπορούμε να αλλάξουμε κάτι, το μόνο μέρος όπου υπάρχει ελευθερία επιλογής, είναι η παρούσα στιγμή. Όχι χθες. Όχι αύριο. Τώρα.
Αλλά πώς μπορούμε να σταθούμε σε αυτό το «τώρα» χωρίς να το θολώνει το παρελθόν; Πώς μπορούμε να ζούμε με ανοιχτή συνείδηση, παρόντες, αληθινοί;
Εδώ έρχονται οι Οκτώ Οδηγοί: ο εσωτερικός μας χάρτης που αποκαλύπτει ποιος μας μιλάει, ποιος μας τραβάει, ποιος μας οδηγεί, σε κάθε στιγμή.
Οι Οκτώ Οδηγοί και η Τέχνη του Παρόντος
Αν δούμε τη ζωή σαν μια σκηνή θεάτρου, το παρόν είναι η σκηνή. Οι Οκτώ Οδηγοί είναι οι ηθοποιοί που μπαίνουν και βγαίνουν· και εσύ είσαι ο θεατής, αλλά και ο συγγραφέας που μπορεί να αλλάξει το σενάριο.
Ας δούμε πώς κάθε Οδηγός μας διδάσκει την τέχνη να ζούμε στο παρόν:
Οι Οκτώ Οδηγοί του Χάρτη
- Ο Οδηγός του Ηλίου ☀️
– Η ταυτότητα, το κέντρο, η δημιουργική σπίθα. Μας δείχνει πώς να λάμπουμε με αυθεντικότητα και να εκφράζουμε το ποιοι είμαστε πραγματικά. - Ο Οδηγός της Σελήνης 🌙
– Η ψυχή, το συναίσθημα, οι μνήμες. Ο δρόμος της φροντίδας και της εσωτερικής ασφάλειας. Μας διδάσκει πώς να ακούμε την καρδιά και το ένστικτό μας. - Ο Οδηγός του Ερμή 🜍
– Ο νους, η επικοινωνία, η ερμηνεία της πραγματικότητας. Δείχνει πώς κατανοούμε τον κόσμο και πώς οι λέξεις μας υφαίνουν τις σχέσεις μας. - Ο Οδηγός της Αφροδίτης ♀️
– Η αγάπη, η αισθητική, η έλξη. Μας φανερώνει πού αναζητούμε αρμονία και απόλαυση, πώς σχετιζόμαστε και πώς δίνουμε αξία στον εαυτό και στους άλλους. - Ο Οδηγός του Άρη ♂️
– Η δράση, η επιθυμία, η διεκδίκηση. Δείχνει πώς υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και πώς κυνηγάμε αυτό που θέλουμε. - Ο Οδηγός του Δία ♃
– Η επέκταση, η πίστη, η αναζήτηση νοήματος. Μας οδηγεί εκεί όπου μπορούμε να εμπιστευτούμε τη ζωή, να εξελιχθούμε και να βρούμε την αλήθεια μας. - Ο Οδηγός του Κρόνου ♄
– Η δομή, το όριο, η ευθύνη. Δείχνει τις προκλήσεις που πρέπει να ξεπεράσουμε και τις δοκιμασίες που μας ωριμάζουν. - Ο Οδηγός του Ωροσκόπου (ASC) ⬆️
– Η πύλη της ενσάρκωσης. Το φίλτρο μέσα από το οποίο ξεκινάμε το ταξίδι μας και δείχνουμε το πρόσωπό μας στον κόσμο. Ορίζει το ύφος του ταξιδιού και τον τρόπο που συναντάμε τη ζωή.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μείνουμε στο παρόν;
Το σώμα μας είναι εθισμένο. Εθισμένο στο άγχος, στην ανησυχία, στη βιασύνη, στην υπερ-ανάλυση. Ακόμη και όταν αποφασίζουμε «από αύριο θα είμαι πιο ήρεμος», το σώμα μας βρίσκει τρόπο να επιστρέψει στα ίδια χημικά μοτίβα του χθες.
Πρέπει να «ξε-προγραμματίσουμε το σώμα από το παρελθόν». Και αυτό γίνεται μόνο με επίγνωση. Μόνο με το να πιάσουμε τη στιγμή που χάνουμε το παρόν και να επιστρέψουμε.
Είναι μια πράξη συνεχούς παρατήρησης: ποιος Οδηγός μιλάει τώρα μέσα μου; Είναι ο Τραύμα; Είναι η Καρδιά; Είναι η Σκιά;
Κάθε φορά που κάνεις αυτή την ερώτηση, επιστρέφεις στο παρόν.
Άσκηση Διαλογισμού: «Το Φως του Τώρα»
Κλείσε τα μάτια σου.
Πάρε μια βαθιά, αργή αναπνοή… και νιώσε τον αέρα να γεμίζει το σώμα σου σαν κύμα φωτός.
Καθώς εκπνέεις, άφησε όλες τις σκέψεις του χθες να γλιστρήσουν μακριά, σαν φύλλα που τα παίρνει το ποτάμι.
Άλλη μια αναπνοή.
Αυτή τη φορά, άφησε το μέλλον να διαλυθεί. Σαν να έβλεπες ομίχλη να σβήνει στον αέρα.
Δεν υπάρχει αύριο. Δεν υπάρχει «θα».
Τώρα… μόνο τώρα.
Φαντάσου πως στέκεσαι σε ένα απέραντο λιβάδι τη νύχτα.
Ο ουρανός είναι γεμάτος άστρα.
Κι ένα μόνο αστέρι αρχίζει να λάμπει πιο δυνατά.
Καθώς το κοιτάς, συνειδητοποιείς: αυτό το άστρο είναι η στιγμή σου. Το παρόν.
Κάθε αναπνοή σε συνδέει μαζί του.
Κάθε παλμός της καρδιάς σου σε φέρνει πιο κοντά.
Πες μέσα σου:
«Εδώ είμαι. Τώρα. Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει.»
Άφησε τη λάμψη του άστρου να κατέβει μέσα σου σαν ρέον φως.
Να γεμίσει το κεφάλι, το στήθος, την κοιλιά, τα πόδια σου.
Όλο σου το είναι να φωτίζεται από το άστρο του παρόντος.
Μείνε έτσι.
Παρατήρησε τη σιωπή.
Τη γεύση του τώρα.
Κι όταν νιώσεις έτοιμος, πάρε μια τελευταία αναπνοή και πες:
«Κουβαλώ το φως του τώρα μαζί μου σε κάθε στιγμή.»
Άνοιξε τα μάτια σου απαλά.
Το παρόν είναι εδώ.
Κι εσύ… είσαι μέσα του.
Κλείσιμο – Το Δώρο του Παρόντος
Να ζεις στο παρόν δεν σημαίνει να ξεχάσεις το παρελθόν ή να αγνοήσεις το μέλλον. Σημαίνει να σταθείς στη μοναδική στιγμή όπου έχεις δύναμη.
Οι Οκτώ Οδηγοί είναι εκεί, πάντα. Άλλοτε ψιθυρίζουν, άλλοτε φωνάζουν. Όσο πιο παρών είσαι, τόσο πιο καθαρά τους ακούς.
Το παρόν είναι η σκηνή. Οι Οδηγοί είναι οι ηθοποιοί. Κι εσύ… είσαι ο συγγραφέας που αποφασίζει ποιο θα είναι το επόμενο κεφάλαιο.
Και αυτό το κεφάλαιο… γράφεται τώρα.
